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Fitness

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein ganzheitliches Training. Es verbindet Gewichtheben, Ausdauer, Koordination und Körpergewichtsübungen um die allgemeine Fitness zu verbessern. Die Trainingsübungen konzentrieren sich auf alltägliche Bewegungen (heben, stossen, ziehen, aufstehen) bei denen oft der ganze Körper eingesetzt wird. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert wie im klassischen Fitness-Studio sondern mehrere Muskelgruppen zusammen trainiert.

Vollgas schwitzen und für die Hürden des Alltags perfekt vorbereitet sein.

Ob Fundamental Kurse oder in den normalen CrossFit Klassen, bei uns wirst du dasselbe Muster antreffen.

Warm-up
Skill- und/oder Kraftteil
Work out of the Day (WOD)
Cooldown


CrossFit Gleis 10

Möchtest du CrossFit kennenlernen? Suchst du nach einem regelmässigen Training oder spezifischen Kursen? Die CrossFit Gleis 10 bietet im SKILLS PARK diverse Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene unter professioneller Leitung an. Alle Infos dazu findest du auf ihrer Homepage.